door Lars van Boeckel,
deelnemer Compassietraining
(MBCL jan-mrt 2014)
Onrustig, ben ik,
als een onverwachte windvlaag,
mij van mijn voetstuk blaast.
Dan zoek ik mijn oma.
Hoe verbonden zij met mij was,
en altijd mijn voeten op aarde zette.
Verward, ben ik,
als beukende zeegolven,
mij heen en weer doen slingeren.
Dan zoek ik mijn vader.
Hoe begripvol hij voor mij was,
en altijd stabiliteit bood.
Radeloos, ben ik,
als ik vlak voor een grillige bergkloof,
op het randje blijf bungelen.
Dan zoek ik mijn moeder.
Hoe verzorgend zij voor mij is,
en mij altijd vast zal blijven houden.
Wanhopig, ben ik,
als ik in het zompige moeras,
voor de zoveelste keer dreig te stikken.
Dan zoek ik mijn metgezel.
Hoeveel vertrouwen zij in mij heeft,
en mij altijd oplucht.
Angstig, ben ik,
als ik in onheilspellende nachten,
in mijn dromen eindeloos moet dwalen.
Dan zoek ik mijn kinderen.
Hoe zij mij weer laten ontwaken,
en mij altijd richting geven.
Gelukkig, ben ik,
als ik de zon weer omhoog zie klimmen,
en het schitterende licht mij verblindt.
Dan kijk ik eindelijk naar binnen.
Hoeveel ik zelf kan stralen,
om andere harten te verwarmen.
door Esther van Beek,
deelnemer Compassietraining
(MBCL jan-mrt 2014)
Boeken
Compassievol leven. Van mindfulness tot heartfulness.
Erik van den Brink en Frits Koster. Uitgeverij Boom, 2012.
ISBN 9789461057297
Liefdevolle vriendelijkheid. Een ander perspectief op geluk.
Sharon Salzberg. Asoka, 1998.
ISBN 905670009
Radical acceptance. Embracing your life with the heart of a Buddha.
Tara Brach. Bantam Books, 2003.
ISBN 0553389000
Zelfcompassie. Stop jezelf te veroordelen.
Kristin Neff. De Bezige Bij, 2011.
ISBN 9789023458654
De kracht van kwetsbaarheid.
Brene Brown. Bruna Uitgevers B.V., 2013, Utrecht
ISBN 9789400502482